2022年5月1日

2022年4月をフリカエル

身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): -0.2kg 体脂肪率(先月比): +0.5% BMI: 21.88 体重は減ったけど、体脂肪率が増えたということは、筋肉が減ったということだし、たしかに体型…とくに腹周りが醜い。 この先、少し筋肉を増やしていきたいので、いっそう、脂肪がつかないように気をつけていく必要があります。ストレスを減らしたい。 運動 ボルダリング: 1回 ジョギング: […]