雑な戯言

井村屋あずきバーでダイエット

減量の天敵、アイスが美味しい季節になってきました。まぁ、1年中アイス食いまくってる地域もありますけども。 ボディビルダーが食べるアイス メディアへの露出も高いバズーカ岡田さんのYouTubeチャンネルにて、井村屋のあずきバーが紹介されてまして、 なぜか現在、動画は非公開になっているのですが、なるほど、ボディビルダーでもあずきバーならアイス食べてもイイのか!!と去年の後半から続けていたアイス断ちをあ […]

濾す意味なくね?

謎ロジック: ギリシャヨーグルトは筋肥大に効果的 → なるほど 無脂肪ヨーグルトを濾し器で濾すとギリシャヨーグルトが安く作れる → なるほど 濾し器で出た水分も摂取する → は? 濾した上で、できたギリシャヨーグルトも、分離した水分も、全部摂取するなら濾す意味なくね? わざわざ分離した、美味しくもない水分を摂ってまでしてギリシャヨーグルトにする理由なんなの? チャンネル登録者数23万人。 動画では […]

「他人にどう思われるか」と考えることは意外と大事なのでは?と思うなどした

「他人にどう思われるか」「他人の目に自分がどう映るか」を人生の目標にしない というのが、自分の行動方針のひとつで、この方針がおそらくは自分の人格にまあまあ大きなポジションを占めているようなのですが、 人間が社会性を持った生き物である以上、その社会に居続けるためには他人の評価は重要 少なくともサラリーマンでいるうちは、絶えず他人の評価によって自分のお給金が決まる みたいな現実を見つめ直すと、フツーに […]

クライマーの理想のBMI

体重がヤバい。 どのくらいヤバいかというと、1ヶ月で2kgも増えるくらいにヤバい。 連日、過去最高体重を更新するくらいにヤバい。 そして年々落ちなくなってきている体重、これがヤバい。 また過酷なダイエット減量が始まるのかって想像するだけで、気持ちの落ち込みようがヤバい。 BMI(ボディマス指数) これまで、基本的には体脂肪率を意識した減量を行ってきました。 どうしても腹筋を割りたい。 人生で一度で […]

「Googleが掲げる10の事実」から得られるサラリーマンへのヒント

Googleは「Googleが掲げる10の事実」という、同社の哲学を示すリストを公開しています。 💡Google が掲げる 10 の事実(英語版: Ten things we know to be true) 10の事実を以下に引用します。 ユーザーに焦点を絞れば、他のものはみな後からついてくる。 1つのことをとことん極めてうまくやるのが一番。 遅いより速いほうがいい。 ウェブ上の […]

この春から新生活を始められる皆さんと昨日までのぼくへ

これまでも、これからも、人生にはさまざまな困難が待ち受けていると思います。これらの困難を乗り越える方法をお伝えしたい。 結論を言うと、モチベーションがすべて。 何かを習慣化するにも、適切な動機付けがあれば「容易に」習慣化できる。 問題を解決するにも、適切な動機付けがあれば「正しく」解決できる。 困難を乗り越えるにも、適切な動機付けがあれば「前向きに」乗り越えられる。 そして、そのモチベート(=適切 […]

凡才(天才)プログラマーKBOYさんのFlutter YouTubeチャンネルとオンラインサロン

エンジニア系というかプログラマ系YouTuberで、真っ先に思い浮かぶのは堤 修一さんなのだけど、 💡堤 修一 / エンジニアと人生 その堤さんのツイートがこちら。 詳細は 💡天才プログラマーKBOY でお馴染みKBOYさんのサブチャンネル 💡凡才プログラマーKBOY (自分はこのサブチャンネルしか知らなかったです…)の、こちらの動画で告知されている […]

アラフォーからのボルダリングのススメ

エンジニアや知識労働者の身体を動かす趣味っていうのは、男子は筋トレ、女子はヨガと相場が決まっているのですが、ぼくは圧倒的な熱量を持ってボルダリングを推したい。男子にも女子にも推したい。アラフォーじゃなくても推したい。 結論として、アラフォーがボルダリングすべき理由はこんな感じ。 人生100年時代、リアルな壁に登るという行為がぼくらには必要 「登る」というプリミティブな運動は、ヒトの能力を見直すきっ […]

John Krasinski’s SomeGoodNews

💡The Office’s John Krasinski launched a YouTube channel dedicated to good news ジョン・クラシンスキーが良いニュースだけを集めたYouTubeチャンネルを作りましたよ、という話。 チャンネル名はSomeGoodNews。 ジョン・クラシンスキーといえば、エミリー・ブラントの旦那さんというイメージかもしれま […]