振り返り

1/2ページ

2022年8月をフリカエル

去年、夏は駆け出しませんでしたとか言うとりましたが、 今年も夏の始まりは聞こえませんでした。 ヴォオケエイ!! 身体 一ヶ月の平均値は以下のとおり: 体重(先月比): -0.2kg 体脂肪率(先月比): +0.4% BMI: 22.47 やっと…やっと、体重が平均で200グラム落ちた…。体重って簡単に増えるのに、なんで落とすのこんなに大変なの…。 中頃から後半にかけて徐々に体重が落ち始めたので、こ […]

2022年7月をフリカエル

7月はコロナの影響で強制的に在宅勤務になったり(いまも在宅勤務が推奨されてます)、楽しみにしていた飲み会が少なくとも2回流れたりしました。計画通りに物事が進まないストレスがしっかり蓄積。結果、以下何度も出てきますが「メンタルがヤバい」。 身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): +0.9kg 体脂肪率(先月比): +0.3% BMI: 22.55 6月も体重が+0.8kgだったので、体 […]

2022年6月をフリカエル

2022年も半分が過ぎ去りましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 進捗どうですか。 年初に立てた目標の50%、達成してますでしょうか。 身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): +0.8kg 体脂肪率(先月比): +1.7% BMI: 22.21 進捗に絶望。 先月、 後半グイグイと右肩上がりの上昇を続けていて、マジで絶賛増量中 2022年5月をフリカエル │ 盛れてません。 と言 […]

2022年5月をフリカエル

前半はGWの立山バックカントリーで充実した日々を過ごせた5月。その反動なのか、後半は活動量が低下。仕事もちょっと忙しくなってきて、やりたいことができないストレスが溜まっていってます。振り返り記事も遅くなりました。 身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): +0.1kg 体脂肪率(先月比): -0.4% BMI: 21.92 減量、ダメです。 平均値では体脂肪率は減っているし、体重もそれ […]

2022年4月をフリカエル

身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): -0.2kg 体脂肪率(先月比): +0.5% BMI: 21.88 体重は減ったけど、体脂肪率が増えたということは、筋肉が減ったということだし、たしかに体型…とくに腹周りが醜い。 この先、少し筋肉を増やしていきたいので、いっそう、脂肪がつかないように気をつけていく必要があります。ストレスを減らしたい。 運動 ボルダリング: 1回 ジョギング: […]

2022年3月をフリカエル

スノーボーダー的には暖かくなってきてテンション低め、サラリーマン的には仕事の方が相変わらずでテンション低めでした。 身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): -0.3kg 体脂肪率(先月比): -0.1% BMI: 21.95 人間ドックで「血糖値がまあまあヤバめに糖尿病予備軍ですよ」とお医者さまに指摘され、めちゃくちゃ凹んでます。去年も「気をつけましょうね」って言われるレベルだったの […]

2022年2月をフリカエル

時間がない。やりたいことをやるための時間がとにかく足りない。そんな1ヶ月でした。 身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): -0.4kg 体脂肪率(先月比): ±0% BMI: 22.1 1月に引き続き、体重は落とせたのですが、確実に下げ幅が鈍化しており、2月は平均で400グラムしか落ちませんでした。 「400グラム落とすだけでこんなにしんどい生活なのかー」という感想しか出てこない。 […]

2022年1月をフリカエル

去年末よりはちょっと調子を戻しつつある1月でした。某所で叩かれてメンタル不調にも陥りましたが、ぼくはビミョーに元気です。 身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): -0.7kg 体脂肪率(先月比): -0.4% BMI: 22.24 12月に体重の1ヶ月平均が過去最高になり、バイカル湖くらい深く反省。本気モードでダイエットに励んだのですが、結果は「平均値で700グラムしか減量できていな […]

2021年12月をフリカエル

11月が地獄なら、2021年を締めくくる12月も地獄だった。これはもう2021年が地獄だったと言っても過言ではないと言っては言い過ぎだろうか。 身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): +0.6kg 体脂肪率(先月比): +0.7% BMI: 22.5 体脂肪率はともかく、体重に関しては過去最高を記録している以上に、1ヶ月平均が人生で初めて60kgを超えたという点が恐ろしい。恐ろしいと […]

2021年11月をフリカエル

地獄のような1ヶ月だった。 身体 以下、一ヶ月の平均値: 体重(先月比): +0.8kg 体脂肪率(先月比): +0.2% BMI: 22.28 ついにBMIが22を超えてしまい、絶望しています。体重も増え幅も先月は+0.7kgだったので、月を追うごとに増加。気持ちが途切れてしまっている状態。 運動 ボルダリング: 9回 ジョギング: 1ラン / 6.4km ボルダリングにはそれなりに行くものの、 […]