振り返り

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2022年4月をフリカエル

身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): -0.2kg 体脂肪率(先月比): +0.5% BMI: 21.88 体重は減ったけど、体脂肪率が増えたということは、筋肉が減ったということだし、たしかに体型…とくに腹周りが醜い。 この先、少し筋肉を増やしていきたいので、いっそう、脂肪がつかないように気をつけていく必要があります。ストレスを減らしたい。 運動 ボルダリング: 1回 ジョギング: […]

2022年3月をフリカエル

スノーボーダー的には暖かくなってきてテンション低め、サラリーマン的には仕事の方が相変わらずでテンション低めでした。 身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): -0.3kg 体脂肪率(先月比): -0.1% BMI: 21.95 人間ドックで「血糖値がまあまあヤバめに糖尿病予備軍ですよ」とお医者さまに指摘され、めちゃくちゃ凹んでます。去年も「気をつけましょうね」って言われるレベルだったの […]

2022年2月をフリカエル

時間がない。やりたいことをやるための時間がとにかく足りない。そんな1ヶ月でした。 身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): -0.4kg 体脂肪率(先月比): ±0% BMI: 22.1 1月に引き続き、体重は落とせたのですが、確実に下げ幅が鈍化しており、2月は平均で400グラムしか落ちませんでした。 「400グラム落とすだけでこんなにしんどい生活なのかー」という感想しか出てこない。 […]

2022年1月をフリカエル

去年末よりはちょっと調子を戻しつつある1月でした。某所で叩かれてメンタル不調にも陥りましたが、ぼくはビミョーに元気です。 身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): -0.7kg 体脂肪率(先月比): -0.4% BMI: 22.24 12月に体重の1ヶ月平均が過去最高になり、バイカル湖くらい深く反省。本気モードでダイエットに励んだのですが、結果は「平均値で700グラムしか減量できていな […]

2021年12月をフリカエル

11月が地獄なら、2021年を締めくくる12月も地獄だった。これはもう2021年が地獄だったと言っても過言ではないと言っては言い過ぎだろうか。 身体 一ヶ月の平均値は以下の通り: 体重(先月比): +0.6kg 体脂肪率(先月比): +0.7% BMI: 22.5 体脂肪率はともかく、体重に関しては過去最高を記録している以上に、1ヶ月平均が人生で初めて60kgを超えたという点が恐ろしい。恐ろしいと […]

2021年11月をフリカエル

地獄のような1ヶ月だった。 身体 以下、一ヶ月の平均値: 体重(先月比): +0.8kg 体脂肪率(先月比): +0.2% BMI: 22.28 ついにBMIが22を超えてしまい、絶望しています。体重も増え幅も先月は+0.7kgだったので、月を追うごとに増加。気持ちが途切れてしまっている状態。 運動 ボルダリング: 9回 ジョギング: 1ラン / 6.4km ボルダリングにはそれなりに行くものの、 […]

2021年10月をフリカエル

すでに11月も後半だというのに、今さら先月を振り返っている時点で完全に終わってるのですが、完全に終わってるのはぼくの落ち度であってたまるかという気持ちなのですが、とにかく10月はただただスッと過ぎ去った1ヶ月でした。 いちおう、10月には誕生日とかあって、またひとつ齢を重ねて感慨深くなったり、振り返ったりすべきなんでしょうけども。なにも出来なかったし、何もしませんでした。 いかに何もしなかったかと […]

2021年9月をフリカエル

8月を振り返って「今年もぼくの夏は駆け出しませんでした。」とか言うてましてね。気がついたら9月も過ぎ去ってましたわ。 身体 以下、1ヶ月の平均値: 体重(先月比): +0.5kg 体脂肪率(先月比): +0.9% BMI: 21.72 先々月、やっとの思いで削った0.4kgが、あっという間に戻りました。体脂肪率が1%近く増えたのもショック。 原因は明らかで、イライラしながら残業しているときに、無限 […]

2021年8月をフリカエル

とくに好きな季節でもないけども、8月が終わると夏が終わったという気がします。 7月に引き続き、日常的に残業が続いていて、気がついたら1ヶ月が過ぎ去っていました。振り返っても夏の記憶がありません。 スイカはボルダリングジムでいただいたけど、花火も海もプールもキャンプも、蛍もBBQもドライブデートも、何ひとつ夏らしいことはありませんでした。 今年もぼくの夏は駆け出しませんでした。 身体 以下、1ヶ月の […]

2021年7月をフリカエル

先月から急に(あまり高くないテンションで)仕事が忙しくなり、日常的な残業でブログの時間が捻出できない…いや、捻出しない言い訳にしてました。 夏季休暇に入ってもなかなか気持ちを上げることができず、グダグダと過ごした結果、今さらの先月の振り返りとなります。ご査収ください。 身体 7月も期せずして禁酒。 以下、1ヶ月の平均値: 体重(先月比): -0.5kg 体脂肪率(先月比): -1.0% BMI: […]