ボルダリング

2021年10月をフリカエル

すでに11月も後半だというのに、今さら先月を振り返っている時点で完全に終わってるのですが、完全に終わってるのはぼくの落ち度であってたまるかという気持ちなのですが、とにかく10月はただただスッと過ぎ去った1ヶ月でした。 いちおう、10月には誕生日とかあって、またひとつ齢を重ねて感慨深くなったり、振り返ったりすべきなんでしょうけども。なにも出来なかったし、何もしませんでした。 いかに何もしなかったかと […]

ボルダリングでアクティビティ・トラッカーを使う方法

「Fitbitしか勝たん」 という勢いで、手首に装着するタイプのアクティビティ・トラッカーはFitbit推しなワケですが、さておいて、FitbitとかApple Watchのような、アクティビティ・トラッカーを使ったことがある人なら、皆さん同意してくれると思うのですが、 常にアクティビティをトラッキングしたい!! という渇望が生まれます。というか、この渇望を満たすためのツールがアクティビティ・トラ […]

ボルダリングでの指皮のケア方法

ボルダリングやクライミングをヒジョーに端的に言い表すと、ホールド(外岩の場合は、岩そのもの)を手と足を使って登っていく競技ということになります。なので、シューズを履いている足はともかく、手の方はホールドとの間に何もないため、手指にダメージが蓄えられやすく、ボロボロになりがち。 自分はわりと指皮にマメができるというか、角質ができやすい体質らしく、こんな感じ(↓)で指の腹の皮が剥がれてきたり、 こんな […]

【レビュー】第一関節の保護に最適 evolv(イボルブ)マジックフィンガーテープ

ボルダリングをしていると、指関節や指皮の保護のためにテーピングのお世話になることが多い。 自分の場合、もっぱらニチバンのバトルウィン™テーピングテープ 非伸縮タイプの12mm(主に手指用)と25mm(主に手首用)を使用。関節の保護という意味では非伸縮タイプが良いと思っているんだけど、たまにややこしい位置の指皮を保護したい場合にはキネシオ系の伸縮タイプを使うこともあります。 とくにニチ […]

ボルダリングを4ヶ月休むとどうなるか?

最後にボルダリングに行ったのが3ヶ月以上前の1月の初め。その前も3週間ほど間が空いていたので、実質4ヶ月は登らない期間が続いたボルダリング。活動のメインをスノーボードに移した時期でもあり、今シーズンはそれなりに雪が積もり、暖冬でほとんどスノーボードに行けなくて相対的にボルダリングに行けていた昨シーズンよりも、今年はモチベーションを下げていました。 というアレで、先日、久しぶりにボルダリングジムに登 […]

クライマーの理想のBMI

体重がヤバい。 どのくらいヤバいかというと、1ヶ月で2kgも増えるくらいにヤバい。 連日、過去最高体重を更新するくらいにヤバい。 そして年々落ちなくなってきている体重、これがヤバい。 また過酷なダイエット減量が始まるのかって想像するだけで、気持ちの落ち込みようがヤバい。 BMI(ボディマス指数) これまで、基本的には体脂肪率を意識した減量を行ってきました。 どうしても腹筋を割りたい。 人生で一度で […]

アラフォーからのボルダリングのススメ

エンジニアや知識労働者の身体を動かす趣味っていうのは、男子は筋トレ、女子はヨガと相場が決まっているのですが、ぼくは圧倒的な熱量を持ってボルダリングを推したい。男子にも女子にも推したい。アラフォーじゃなくても推したい。 結論として、アラフォーがボルダリングすべき理由はこんな感じ。 人生100年時代、リアルな壁に登るという行為がぼくらには必要 「登る」というプリミティブな運動は、ヒトの能力を見直すきっ […]