ボディビルダーやフィジーカーほど頻繁にではないけども、プロテイン(=タンパク質)をサプリメントで摂っています。
理由は日々差し迫る驚異である加齢への対抗です😢
タンパク質といえばすぐに「筋肉」を思い浮かべますが、内臓や肌、髪の毛と言った、加齢とともに心配になってくる部分を造っているのもタンパク質。逆に言えば、タンパク質の摂取量が少ないせいで加齢による劣化が進んでいると言えないこともないのでは、と思っています。
また、やはり加齢とともに低下する運動機能。神経系の衰えには簡単には抗えないにしても、神経が反応したあとに実動する部分、つまり筋肉をある程度キープすることによって、運動機能の低下スピードを下げることができるはず。
要は、(あまり好きな言葉ではないけども)アンチエイジングのためにタンパク質を摂る必要があると思っていて、食事だけで摂取するには限界があるので、よりカンタンにタンパク質を摂れるよう、プロテインパウダーに頼ってます、ということでした。
で、プロテインはわりと安くて人気だったけど、去年「虫混入事件」を起こしていろいろ叩かれたMYPROTEIN
で買ってます。
正直、虫の混入とかは勘弁だけど、一度やらかして対策は取ってある(と信じたい)と思うし、セール期間中はマジで安い。一番は、プロテインパウダーの味が豊富で、わりとダマにならないフレーバーが多いってところです。
プロテインは日常的に摂取したいので、摂取のストレスを少しでも無くすのが習慣化のコツになるはず。
フレーバーの種類が豊富で、水や牛乳、豆乳に混ぜてもダマにならず、飲みやすいマイプロテインのプロテインパウダーが自分には合っていたということだと思います。
国産のプロテインも摂っていたことあるんですけどね。どうしても飽きちゃうのと、やっぱりちょっと高い。
今回ポチったプロテイン等のサプリメントがこちら。
- Impact ホエイ プロテイン(ソルティッドキャラメル) / 1kg
- BCAA 2:1:1 パウダー(モヒート) / 250g
- Impact EAA(Pink Grapefruit) / 250g
- クレアピュア® クレアチン パウダー(ノンフレーバー) / 250g
- リーン プロテイン バー(White Chocolate and Rasberry)
- マルトデキストリン(ノンフレーバー) / 1kg
たくさん買ってるのは、合計金額を8,500円以上にして、送料を無料にするためです。セール中なので、それぞれ割引されてて、多めに買わないと8,500円を超えないんですよね。
ポチったモノをそれぞれ軽く解説すると:
- プロテインの味は毎回変えていて、今回は塩キャラメル味にしてみました。
- BCAAは3回目の購入で、今まで飲んだことがあるのはベリーバースト味とトロピカル味。
- EAAは今回初導入。筋トレにはBCAAで十分っていう声も聞いたんですけど、EAAも試してみたかった感じ。
- クレアチンは2回目。
- プロテインバーは初めて買ったけど…虫が混入していないことを祈る。以前買ったクッキーはフツーに美味しかったです。
- マルトデキストリンも初めて購入。エナジージェルが自作できるみたいなので、これも物は試しに買ってみました。
初モノのEAA、マルトデキストリン、プロテインバーがとくに楽しみ。ソルティッドキャラメルなプロテインもどうですかね。黒糖ミルクティー味も迷いました。
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