ログ 2024年9月をフリカエル
地獄です。身体一ヶ月の体組成データの平均値は以下のとおり。体重(先月比): -0.2kg体脂肪率(先月比): +0.2%BMI: 22.55横ばいが続いています。体重の数値的にはほんの過ごし下がっているのですが、9月の数値をグラフ化すると右...
ログ 
TECH Genspark Autopilot Agentの衝撃
生成AIの付き合い方最近、慣れていないプログラミング言語で、カンタンなサンプルを書きながら概念実証していくような仕事が多くて、めちゃくちゃ助けられているのがChatGPT。とくにGPT-4o(Omni)はGPT-4と比べても文脈をよく理解し...
ライフハック 100万円修行を半年で達成した話
今年の3月に始めた新NISA。ちょうどその頃に新NISAのクレカ積立の限度額が5万円から10万円に上がるということもあり、積立の一部をクレジットカード決済にするために三井住友カードを取得してたんでした。しかも、あろうことかゴールドカード。ナ...
登山 登山に手ぬぐい
山登りの際、手ぬぐいを愛用しています。本当は登山だけじゃなく、夏の間中、屋外にいるときはほぼ首に巻いてます。手ぬぐいのススメ例えばfinetrackの「ナノタオル」のような速乾性・機能性のある手ぬぐいの方が、登山に適しているとは思います。が...
登山 モンベル「WIC.サポーテック トレッキングソックス」 │ レベルの高い合格点オールウェイズ靴下
今年の山歩きにおいて、パーフェクトに足元を支え続けてくれているモンベルのトレッキング靴下「メリノウール サポーテック トレッキングショートソックス」。メリノウール、控えめに言ってサイコーなのですが、湿度の高い真夏の低山から下りてきて、一度だ...
ライフハック 読書の秋2024
今年は(も)あんまり読書できてなくて、とくに最近は読書時間が取れてません。ぶっちゃけ、表面的な知識をフットワーク良く取り入れるなら、書籍よりも動画とかの方が効率が良いし、断片的な情報なら検索エンジンや生成A.I.に問い合わせた方がはるかに早...
登山 宝達山行き止まり男2024
前回の登山から1ヶ月。まだまだ蒸し暑い9月の中ごろ。宝達山にお昼ちょっと前から登ってきました。今日の鉄塔。前半に何組かのパーティが下りてきてすれ違ったのと、トレランというよりはランニング装備の2人に追い抜かれ、登ってる最中に再度すれ違った以...
アウトドア RIVERS「ループ エア 850」を運用してみた
登山のときの水分補給用には、HydraPak RECONの500mlボトルを使用しています。ところで、この500mlというサイズ。バックパックのポケットへの収まりも良く、取り回しやすいサイズなのですが、暑い季節に汗ビショ野郎が登山すると、ぜ...
アウトドア モンベルの「U.L.サーマラップ」シリーズが安くなってた!!
いま、緊急で記事を書いているのですが。スノーボードシーズン中、常に履いている…というか、相当暖かい日以外は、マジで家からゲレンデ、スノーボード中、そしてゲレンデから帰宅するまでと、ずっと履いているモンベルの「U.L.サーマラップ ニーロング...
登山 山と道「100% Merino Light Sleeveless」 │ 半裸感覚が味わえるベースレイヤー
山シャツの下に着るベースレイヤーとして、山と道「DF Mesh Merino Sleeveless」を導入。通気性が良く、そこそこの乾きやすさで、ヒジョーに良かったのですが、唯一の難点が「単体着用が非推奨」ということ。メッシュ状の凸凹した表...
アウトドア trangia「トライアングルグリッドⅡ型」 │ 「B.C. stove」にピッタリのゴトク
EVERNEW(エバニュー)の金色のじゃじゃ馬ストーブ「B.C. stove」の発売を待っている間、専用ゴトクの必要性を察知し、もし購入できたらコレをゴトクにするとイイんじゃないか?と思っていたのが、trangiaの「TR-P302 トライ...
ライフハック 【NISA】初めての大暴落はどうだったのか
2024年8月5日の東京株式市場。日経平均が過去最大の下げ幅4,451円(12.4%)を記録。終値は31,458円。3週間の下げ幅は10,0000円に達し、約25%の暴落。その4ヶ月ほど前にようやくNISAを始めた投資素人のワタクシは、いっ...
ログ 2024年8月をフリカエル
7月にダウンした余波を引きずったまま突入した8月。残業が続く日も多く、わりと惰性的に過ごしている気がします。身体一ヶ月の平均値は以下のとおりでした。体重(先月比): -0.2kg体脂肪率(先月比): ±0.0%BMI: 22.63先月から変...
登山 宝達山 降水確率20%雨降られ男2024
お盆休み初日。宝達山トレーニング。午後から用事があり、10時には下山しておきたかったため、自分にしては早朝の6時40分ごろから登山開始。あっついので山と道のノースリーブシャツ、「100% Merino Light Sleeveless」を着...
アウトドア 「B.C. stove」懲りない男のセカンド・チャンス
「圧倒的なロマンとそのじゃじゃ馬っぷりで世のアウトドアマンたちの心をグッと鷲掴みにして離さないガソリンストーブ」ことEVERNEW「B.C. stove」。火だるまにもしたけれど、私はげんきです。お盆前に衝動的かつ計画的にポチり、届いたやい...
アウトドア EVERNEW「B.C. stove」 │ ロマンしか感じないガソリンストーブ
スイスの職人さんが作ってた伝説のガソリンバーナー「ボルドーバーナー」をベースにした、EVERNEW(エバニュー)創業100周年記念の限定モデル「B.C. stove」。6月以降に発表されると聞いて、6月1日からほぼ毎日のように公式サイトを覗...
登山 夏の宝達山2024
先月、ぶっ倒れる前の週だったと思うのですが、例によって宝達山にソロ登山してきました。本日の鉄塔。暑い。さくっと(汗だくで)登頂。頂上は下草が刈られてました。ボランティアの方でしょうか。ありがとうございます。ちなみに上の画像に1匹だけトンボ(...
ログ 2024年7月をフリカエル
7月の後半、ブログの更新がパタッと止まっちゃったのですが、ちょっと仕事の方が慌ただしかったのと、それに合わせて体調を崩してしまい、ダブルパンチでダウンしてました。ダウンはまだ進行形で、1年ちょっと前と同じように喉がやられてます。1年に1回、...
登山 宝達山マルトデキストリン2024
前回、前々回の登山トレーニングで、シャリバテっぽい症状に悩まされたので、今回はしっかり糖質を摂ることにしました。比較のため、前回、前々回同様、朝食はプロテインだけにしました。糖質としては、行動中にBCAAと同時にマルトデキストリンを摂取。マ...
アウトドア ナンガの「POCKETABLE ECO BAG」
ナンガの製品はあんまり持ってないんですけど(イスカ派なんですよ!!)、エコバッグはけっこう愛用していて、何がイイって、パッカブルであり、パッキングした姿が「収納した寝袋」のミニチュアのようでかわいい。なんですけど、酷使したせいか、それともも...