地獄のような1ヶ月だった。
身体
以下、一ヶ月の平均値:
- 体重(先月比): +0.8kg
- 体脂肪率(先月比): +0.2%
- BMI: 22.28
ついにBMIが22を超えてしまい、絶望しています。体重も増え幅も先月は+0.7kgだったので、月を追うごとに増加。気持ちが途切れてしまっている状態。
運動
- ボルダリング: 9回
- ジョギング: 1ラン / 6.4km
ボルダリングにはそれなりに行くものの、ジョギングは「一応毎月走ってるポーズ」のためだけに1ラン。
インプット
なし。
アウトプット
ブログ: 1記事
なお、11月によく見られた上位3つの記事は、以下となっています。
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