2022年7月をフリカエル

2022年7月をフリカエル

7月はコロナの影響で強制的に在宅勤務になったり(いまも在宅勤務が推奨されてます)、楽しみにしていた飲み会が少なくとも2回流れたりしました。計画通りに物事が進まないストレスがしっかり蓄積。結果、以下何度も出てきますが「メンタルがヤバい」。

身体

一ヶ月の平均値は以下の通り:

  • 体重(先月比): +0.9kg
  • 体脂肪率(先月比): +0.3%
  • BMI: 22.55

6月も体重が+0.8kgだったので、体重増加が加速しています。

腹回りに重量感ある脂肪が定着していて、見た目にも相当うるさい。

体型の崩れがメンタルの崩れ。

コロナ禍で在宅勤務が続く中、いよいよ切れるカードが少なくなってきて、ついにジョギングを開始。しかし、結果が出ない。つらい。

運動

  • ボルダリング: 3回
  • ジョギング: 9ラン / 41.3km

トゥーさんに誘ってもらって、週末に3回、ボルダリングに行くことができました。本当は平日に行きたいところなんだけど、微妙に溢れる仕事量で平日はまったく動けず。平日の残業も、明らかにメンタルに悪影響を与えているので、まずはここを改善したい。

やっとジョギングを再開できたところは自分を褒めたいのだけど、少しのブランクが身体に与える影響は大きくて、7月は8分弱/kmのペースでしか走れませんでした。もともとそんなに速くは走れないのだけど、それでも2021年の7月は月に136km走って、平均ペースが6分50秒。この歳になると。身体能力の低下がいちばん堪える。

ボルダリングも明らかに弱くなっていて、手皮が薄くなっているのは仕方ないにしても、見た目も前腕が細くなり、握力が低下して、ホールドがとにかく持てない。

身体能力の低下の実感もメンタルに良くない。

インプット

これをインプットと言うのもちょっと違う気はしますが、新しいテントを買って、試し張りできたのは良い体験でした。逆に言うと、それ以上の体験はなかったとも言えます。

もうちょっとスキル的な側面も考えた方が良さそう。

ちなみに最近よく見ているYouTubeチャンネルは柑橘めたるです。動画をひとつ貼っておきますね。

メンタルメンタル言うててめたるを見てるわけではないです。

アウトプット

ちょっと長めの記事が多かったので、もうちょっとフットワークを軽くしたい。

7月によく見られたブログ記事は以下で、先月と同じでした。

  1. Insta360 ONE RSはどうか
  2. 飛ぶぞ │ 最強のイントラワークアウト用ドリンクの作り方
  3. イントラドリンクにBCAA必要ないってよ

全体のアクセス数は横ばいでした。

ブログとしてのアウトプットだけでなく、もうちょっと本質的なところのアウトプットができていない気がします。「本質的なところのアウトプット」のKPIのひとつとして、ブログのアウトプットを見るのは悪くないのだけど、ちょっと手段を目的化してしまっている感覚もあり、見直したい。