2021年8月をフリカエル

2021年8月をフリカエル

とくに好きな季節でもないけども、8月が終わると夏が終わったという気がします。

7月に引き続き、日常的に残業が続いていて、気がついたら1ヶ月が過ぎ去っていました。振り返っても夏の記憶がありません。

スイカはボルダリングジムでいただいたけど、花火も海もプールもキャンプも、蛍もBBQもドライブデートも、何ひとつ夏らしいことはありませんでした。

今年もぼくの夏は駆け出しませんでした。

身体

以下、1ヶ月の平均値:

  • 体重(先月比): -0.4kg
  • 体脂肪率(先月比): -0.3%
  • BMI: 21.53

数値的には体重、体脂肪率ともに減っていて、期待したほどのペースではないけども、少しずつ目標値に近づいていることは評価したい。

ただ、平均値は微増していて、実はヒジョーに危険な状態。このままだと2ヶ月かけて減らした分を今月中に取り戻してしまいそう。

8月もアルコールは摂取せず。ビールなくても、ぜんぜん余裕で夏を乗り越えられる。

運動

  • ボルダリング: 5回
  • ジョギング: 12ラン / 115.0km

いつも行っているボルダリングジムの休業が明けて、月会員にもなりました。ボルダリング初心者のメンバーと、別のジムに遠征もできたし、少しずつ盛り上がってきている感じはあります。グレードも上げていきたい。

ジョギングは、7月に比べると1回の距離が伸びてきて、その代わり頻度が下がりました。なんとなく、総走行距離が同じなら頻度が高い方が減量に効くのでは?と思っているんですけど、実際のところはどうなのかな。

インプット

相変わらず、洗車動画を見て心を落ち着かせています。もうちょっと新しい体験がほしい。

読書は0冊。

アウトプット

ブログ: 1記事

今月もこの記事だけじゃないかと不安になります。

意識高い系的には「習慣化できていない」のかもしれないけど、なんでしょうね、もうちょっと手前に問題がありそうな気がします。でも、「モチベーションが低い」みたいな表現もしたくない。

ちなみに、8月によく見られた上位3つの記事は、以下となっています。

  1. イントラドリンクにBCAA必要ないってよ
  2. WordPress │ 複数タグによるAND検索というか絞り込み
  3. クライマーの理想のBMI