2023年7月をフリカエル

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2023.08.02

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過去イチ暑く感じる今年の夏。

まだ7月が終わったばかりで、これから夏本番の8月が始まるというのは恐怖しか感じないのですが、せっかくなので、この暑さの中、どこまでアウトドアできるか、いろいろと工夫してみるのも面白いかもしれないなぁと思ったり。生命活動を危険にさらさない範囲で楽しみたい。

身体
運動
新しい体験
1. 線状降水帯による水害被害
2. 念願のストームクッカーをポチった
アウトプット

身体

1ヶ月の平均値は以下の通り:

体重(先月比): -0.5kg
体脂肪率(先月比): -0.5%pt
BMI: 22.21

体重は若干減ったけど、1ヶ月で0.5kgというのは、ダイエット的には失敗だと思います。

自分の体型の場合、理想的な減量ペースが1週間で0.5kg、1ヶ月で2kgくらいだと思うので、もう4倍頑張らないといけないのか…。無理くね?

運動

ジョギング: 14ラン / 58.1km
歩数(1日平均): 6,729歩
ボルダリング: 2回

身体能力の低下に少しでも歯止めをかけるべく、ようやく少し走り始めました。ブランクの間に長距離が走れなくなってしまったので、これまでよりも1回の距離を短くすることにしました。長い距離を少ない回数と、短い距離を多い回数、どっちが効果的なんでしょうか。

ちなみに、暑さが和らぐ深夜にジョギングしているので、ネコちゃんの「目ピカ」によく遭遇します。かわいい。

あと、トゥーさんに誘っていただいて、週末ボルダリングに2回行くことができました。ありがとうございます。もうちょっと定期的に登りたい感じなんですけど、平日に登らないと習慣化は厳しそう。誰か…平日…一緒に…。

新しい体験

線状降水帯による水害被害

ネガティブな体験ですが、今年の大雨の被害を受けました。自分自身には、直接的な被害はほとんどなかったのですが、いわゆる「被災」という状況を見聞きするし、心よりお見舞い申し上げるところです。

いまだに被災状況は続いていて、土砂崩れで幅員が狭くなった道路があったり、床下を乾かし続けている家屋があったりと、傷跡を残しています。

決壊した川の泥水が街中に流れ出したのですが、この泥が乾いて細かい砂になり、黄砂のようになっているのが個人的には辛いです。毎日、クルマのフロントウィンドウをウォッシャー液で流さないといけないくらいには、毎日砂が舞っている状態です。洗車した翌日には、ボディ全体にザラザラとした砂が付着していて、洗車していないクルマは斑模様になっています。

街中の砂は、雨で流されるのを待つしかなさそうなんですけど、水害後、一度も雨が降ってない気がします。極端。