前半はGWの立山バックカントリーで充実した日々を過ごせた5月。その反動なのか、後半は活動量が低下。仕事もちょっと忙しくなってきて、やりたいことができないストレスが溜まっていってます。振り返り記事も遅くなりました。
身体
一ヶ月の平均値は以下の通り:
- 体重(先月比): +0.1kg
- 体脂肪率(先月比): -0.4%
- BMI: 21.92
減量、ダメです。
平均値では体脂肪率は減っているし、体重もそれほど増えてないので、キープのように見えるのですが、後半グイグイと右肩上がりの上昇を続けていて、マジで絶賛増量中。
某「1日に8,000歩以上歩こう」イベント月間だったので、昼食が終わったらすぐに散歩、帰宅して8,000歩に届いてなければ、夜も散歩という毎日でした。全日8,000歩はクリアしたけど、減量には効果なし。
散歩では痩せない。カロリー制限しか勝たん。
運動
- ボルダリング: 0回
- ジョギング: 0ラン / 0.0km
- スノーボード: 3回
久しぶりに5月までスノーボードに行けて良かった。きちんとシーズンアウトを宣言していないのがちょっと気持ち悪いのですが、さすがにもう滑るところは(あんまり)ないので、板納めかな。
今シーズンも怪我なく、楽しく、滑ることができました。ありがとうございます。お疲れさまでした。
スノーボードを心地よく引きずったせいか、今年はボルダリング熱がまだ高まってません。そろそろ行くぞ。
インプット
これをインプットと呼んで良いのか分かりませんが、立山バックカントリー(初日、2日目、3日目、最終日)は本当に良かった。久しぶりのバックカントリー体験だったし、雪上キャンプで3泊4日は初めての経験でした。
アウトプット
- ブログ: 9記事
いちおう、毎週ブログが書けたので○としたい。バックカントリーやスノーボードについてはもう少しアウトプットしたいこともあり、ネチネチと記事にしていきたい。
(毎月言ってる気もするけど)YouTubeはダメでしたね…。動画編集という行動自体がヘヴィなので、それなりにまとまった時間がないと取りかかれない。なのに、まとまった時間があると、ほかの娯楽(主に睡眠です)にかまけてしまう。自分ってこんなに怠け者だっけ?と自己嫌悪が進むので、素人にはオススメできない。
なお、5月によく見られたブログ記事は以下でした。
4月と比べると、1位と2位が入れ替わって、3位が新たにランクイン。
PV自体は徐々に伸びてきているのですが、ランキング上位の記事の顔ぶれは今月も変わりませんでした。そういう意味では敗北です。出直してきます。
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