2022年2月をフリカエル

2022年2月をフリカエル

時間がない。やりたいことをやるための時間がとにかく足りない。そんな1ヶ月でした。

身体

一ヶ月の平均値は以下の通り:

  • 体重(先月比): -0.4kg
  • 体脂肪率(先月比): ±0%
  • BMI: 22.1

1月に引き続き、体重は落とせたのですが、確実に下げ幅が鈍化しており、2月は平均で400グラムしか落ちませんでした。

「400グラム落とすだけでこんなにしんどい生活なのかー」という感想しか出てこない。

ダイエット(ここでのダイエットは、適切な食事と適切な運動による健康的な生活とほぼ同義ですが)は、時間をかけて、あるいはずっと続いていくもの、と思っているけど、一方で 実践しているのは一時的で瞬発的なダイエットのような気もしていて、ちょっと整理した方が良いのかもしれません。

運動

  • ボルダリング: 0回
  • ジョギング: 1ラン / 4.6km
  • スノーボード: 10回

ついにボルダリングに行かない月ができてしまいました。指皮は薄くなってしまったし、上半身の筋肉も2割くらいは落ちた印象。すぐにでも登りに行って、ちょっとでも戻したいんだけど、平日の体力を考えるとちょっと厳しい。

相変わらず「毎月ジョギングしてますよ」のポーズのためだけのジョギング。

スノーボードは10回で、2月にしては頑張って行った方だとは思います。スノーボード動画を全然アップできていないのはイマイチ。

インプット

特になし。この歳で「1ヶ月間、何も吸収しませんでした」というのは相当にヤバい。

一応、この本を読んではいます。

アウトプット

1月は7記事書いて「この調子でペース上げていくぞ」と意気込んだのですが、まぁ、書けませんでしたね。

2月によく見られた上位3つの記事は

  1. イントラドリンクにBCAA必要ないってよ
  2. 最強のイントラワークアウト用ドリンクを作ってみた
  3. WordPress │ 複数タグによるAND検索というか絞り込み

でした。クライマーの理想のBMIという記事を押し退けて、WordPress │ 複数タグによるAND検索というか絞り込みがランクイン。

YouTube動画も1月に引き続いて1本、ショート動画を上げたものの、思った以上に伸びず頭を抱えてました。頭を抱えるくらいだったら動画を上げた方がいいと思います。