ライフハック XTENDのBCAAに乗り換える
プロテインをMYPROTEINからX-PLOSIONに変更したので、 BCAAもX-PLOSIONのものに変更しようと思ったのですが、BCAAはすべて「海外ブランド」となっており、正確なところは分かりませんが、海外製品をOEMで出してるよう...
健康
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ライフハック X-PLOSION「100%ナチュラルホエイプロテイン」に入門
プロテインは最初はSAVAS、のちにその圧倒的コスパからMYPROTEINに変更し、長らく愛飲してきたのですが。 MYPROTEINはどうだったのか いや、イイのよ、マイプロテイン。 セールなら1kgあたり1,500円くらいで買えたりするし...
雑な戯言 ニベアメンマン
加齢のせいでしょうか、冬になると腰のまわりが痒くなるし、スネにいたっては寝ている間に爪で掻いちゃうんでしょうね、朝起きると引っかき傷ができていたりします。 当然、保湿クリーム的なモノが効くんでしょうけど、正直なところベタベタして好きじゃない...
登山 登山ダイエットなど存在しない
先日、白山に1泊2日のテント泊に行ってきました。 個人的には2日とも行動時間が長く、なかなかハードな山行で「こりゃあ完全に痩せたわ、登山ダイエット成功だわ」と勝ちを確信しつつ、足を引きずりながら下山したのですが。 下山した翌日、そっとオムロ...
ライフハック 体組成計「カラダスキャン」を買い替えた
永遠に終わらない減量を続けています。 減量が永遠に終わらない理由は体重が減っていかないからだし、そんな体重のコントロールができないゴミクズ以下の価値もない人間に何を言われても響かないと思うのだけど、まぁ、聞いてほしい。 ダイエットするならま...
雑な戯言 EVERNEWのライン引きを見つけた
連日の猛暑。 ヒグラシが鳴きはじめる早朝に暑くて目が覚めてしまい、仕方なくジョギングに出たら、EVERNEWのライン引きを見つけました。 EVERNEWといえば、日本の大手アウトドアメーカー・アウトドア用品代理店というイメージですが、調べて...
ログ 便意喪失
先日、人間ドックを受診したんです。 人間ドックというのは、健康診断よりもちょっと豪華な身体検査のことで、健康診断では普通行わないような検査もいくつか行うのですが、その中でもメインイベントを張るのが胃カメラです。 胃の中にカメラを入れるという...
雑な戯言 太陽、地球、自分、月、天王星──この順番で
相変わらず仕事ではイライラしっぱなしで、ストレスしか感じない。 こんなことではぼくのテロメアが擦り切れてしまう。 ちなみにテロメアとは染色体の末端部にある構造で、短くなると細胞分裂の回数が減り、細胞が老化するんですけど、伸ばすこともできるそ...
ライフハック 【新発売】カロリーメイトブロック(バニラ味)を食べてみた
カロリーメイトに新フレーバー「バニラ味」が出たという噂を聞きまして、早速コンビニで見つけて来ました。 プロモーションでは「青いカロリーメイト」って言ってるんですかね。ロゴのキレイな水色に若々しいイメージがあります。 大塚製薬さんには大変お世...
ログ ルーティン動画が期せずしてレコーディング・ダイエットになっている件
1週間ルーティン動画というものを作ってみて、案の定、まったく再生回数は伸びなかったワケですが。 ひとつ気づきがあって、それは食事中心のルーティン動画にしたため(他に撮るものがなかったからだけど)、何を食べたかが詳細に記録できていた、というこ...
雑な戯言 井村屋あずきバーでダイエット
減量の天敵、アイスが美味しい季節になってきました。まぁ、1年中アイス食いまくってる地域もありますけども。 ボディビルダーが食べるアイス メディアへの露出も高いバズーカ岡田さんのYouTubeチャンネルにて、井村屋のあずきバーが紹介されてまし...
ライフハック 飛ぶぞ │ 最強のイントラワークアウト用ドリンクの作り方
において、 イントラワークアウトドリンク(トレーニング中の水分補給)はポカリスエットで十分 という動画を紹介したのですが、これには「タンパク質を十分に摂取していれば(ポカリで良い)」という前提がついていました。 つまり、筋トレが日常であり、...
雑な戯言 【ファーストインプレッション】2021年5月のMYPROTEIN
こちらでMYPROTEINから購入したモノがちょっと前に届いたので、ファーストインプレッションを残しておきたいと思います。 Impact ホエイ プロテイン(ソルティッドキャラメル) / 1kg 期待し過ぎていたのかもしれないけど、ひと口目...
ログ MYPROTEINで買ったモノ
ボディビルダーやフィジーカーほど頻繁にではないけども、プロテイン(=タンパク質)をサプリメントで摂っています。 理由は日々差し迫る驚異である加齢への対抗です😢 タンパク質といえばすぐに「筋肉」を思い浮かべますが、内臓や肌、髪の毛と言った、加...
アウトドア クライマーの理想のBMI
体重がヤバい。 どのくらいヤバいかというと、1ヶ月で2kgも増えるくらいにヤバい。 連日、過去最高体重を更新するくらいにヤバい。 そして年々落ちなくなってきている体重、これがヤバい。 また過酷なダイエット減量が始まるのかって想像するだけで、...
ライフハック イントラドリンクにBCAA必要ないってよ
最近たまたま見たYouTube動画で、「イントラドリンク」にはBCAAは必要ないという話を目にしました。 イントラドリンクとは イントラドリンクとは正確には「イントラ・ワークアウト・ドリンク」のことで、要はワークアウト(トレーニング)中に摂...
ライフハック 禁煙を成功させるたった1つの方法
煽り気味のタイトルになってしまいました。 2019年の7月に禁煙を開始して、そろそろ2年が経とうとしています。 本音を言えば、「まだ禁煙中」という感覚で、「タバコ吸いたいなー」って思うことはなくなったものの、いまだにふとしたタイミングでタバ...
ライフハック 夜型から朝型の生活に変える方法
生まれてこの方ずっと夜型で過ごしてきたぼくが、いきなり朝型の生活に移行することができたので、その方法を解説したい。 先に断っておくと、朝型とか夜型っていうのは遺伝子的に決定しているから変えられない(↓) 💡「夜型」の人が努力しても、決して「...