とくに好きな季節でもないけども、8月が終わると夏が終わったという気がします。
7月に引き続き、日常的に残業が続いていて、気がついたら1ヶ月が過ぎ去っていました。振り返っても夏の記憶がありません。
スイカはボルダリングジムでいただいたけど、花火も海もプールもキャンプも、蛍もBBQもドライブデートも、何ひとつ夏らしいことはありませんでした。
今年もぼくの夏は駆け出しませんでした。
身体
以下、1ヶ月の平均値:
- 体重(先月比): -0.4kg
- 体脂肪率(先月比): -0.3%
- BMI: 21.53
数値的には体重、体脂肪率ともに減っていて、期待したほどのペースではないけども、少しずつ目標値に近づいていることは評価したい。
ただ、平均値は微増していて、実はヒジョーに危険な状態。このままだと2ヶ月かけて減らした分を今月中に取り戻してしまいそう。
8月もアルコールは摂取せず。ビールなくても、ぜんぜん余裕で夏を乗り越えられる。
運動
- ボルダリング: 5回
- ジョギング: 12ラン / 115.0km
いつも行っているボルダリングジムの休業が明けて、月会員にもなりました。ボルダリング初心者のメンバーと、別のジムに遠征もできたし、少しずつ盛り上がってきている感じはあります。グレードも上げていきたい。
ジョギングは、7月に比べると1回の距離が伸びてきて、その代わり頻度が下がりました。なんとなく、総走行距離が同じなら頻度が高い方が減量に効くのでは?と思っているんですけど、実際のところはどうなのかな。
インプット
相変わらず、洗車動画を見て心を落ち着かせています。もうちょっと新しい体験がほしい。
読書は0冊。
アウトプット
ブログ: 1記事
今月もこの記事だけじゃないかと不安になります。
意識高い系的には「習慣化できていない」のかもしれないけど、なんでしょうね、もうちょっと手前に問題がありそうな気がします。でも、「モチベーションが低い」みたいな表現もしたくない。
ちなみに、8月によく見られた上位3つの記事は、以下となっています。
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