2022年9月をフリカエル

いやーマジでしんどかったわー。

ていうか、現在進行形でしんどいわー。

9月。

わりと好きな季節なんですが。

今年も絶望的にメチャクチャであり、圧倒的カオスの渦中であり、火中の栗であり、飛んで火に入るなんとやらであり、

吹き抜ける風が焼けた肌をそっとなでませんでした。

他山の石としていただきたい。

身体

一ヶ月の平均値は以下の通り:

やっと…やっと体重がちゃんと落ちてくれました。8月に比べて平均で-1.3kg。嬉しい。

下にも書くけど、ここに来て体重が落ち始めたのは、9月もそれなりに継続してジョギングできたのが大きいのかもしれない。これまで本当にうんともすんとも動かなかった体重が、ようやく目覚めて動き出した感じ。

もうひとつ試したことがあって、毎日ではないのだけど、朝食を摂るようにしてみたのも良かったのかもしれない。

ここまである程度カロリー制限を進めてきて、それでも思ったように体重が落ちないのは、ちょっとおかしいな、と思い始めたわけですよ。で、もしかしたら、学生時代からの朝食を摂らない食生活(と加齢)で、代謝が落ちまくってるのかも? と思い、毎日ではないんだけど朝食を摂るようにしてみました。

朝食を摂っても、その後も普通に昼食、夕食を摂るので、一日の総摂取カロリーは増えているはず。それでも体重が落ちたのは、代謝が上がったからなのか、これもジョギングのおかげなのか…。これまでは、一日の総摂取カロリーだけを気にしてきたけど、結構、摂取タイミングも重要なんじゃね?という気づきがありました。

とはいえカロリーの摂取には抵抗感がまだあって、最近はまた朝食を摂らない生活に戻ってるのですが。

相変わらず、ボルダリングは行けませんでした。つらい。

ジョギングは1回の距離が少し伸びた程度で、ペースとかはほとんど変わらず(めちゃくちゃ遅い)。多分、走力はまったく鍛えられてないんだけど、体重を落とすための有酸素運動ができれば良い、というくらいのノリで走ってます。

走ってる間、

みたいなサイクルを繰り返すことがあるんですけど、これってちょっとだけ瞑想っぽい気がしていて、走り終わると心身ともにスッキリしているような気がします。この辺もジョギングのメリットなのかなーとか思ってます。

これをインプットと呼べるのか分かりませんが(最近こればっかり)、会社の同僚とソログルキャンにいってきました。

心の洗濯ができました。

9月はこのくらいしか記憶がありません。

低空飛行中。

9月によく見られたブログは以下です。

6月に急浮上し、8月まで1位をキープしてきたInsta360 ONE RSはどうかという記事がいきなり圏外へ。理由はInsta360 ONE X3の発売と思われます。

Insta360 ONE X3の発売日が知りたくて、このページに辿り着いていた人が多かったのですが、実際に発売されちゃったので、用無しになったんだと思われます。

世の移ろいとは、なかなかに世知辛いものですな。