ログ 2022年1月をフリカエル
去年末よりはちょっと調子を戻しつつある1月でした。某所で叩かれてメンタル不調にも陥りましたが、ぼくはビミョーに元気です。身体一ヶ月の平均値は以下の通り:体重(先月比): -0.7kg体脂肪率(先月比): -0.4%BMI: 22.2412月...
ログ 
雑な戯言 【ミニカー】siku Lotus Elise 220 Sprint
2021年の11月、友人から「残り少ないで。」という情報がタレ込まれたロータス・エリーゼのミニカー。本体と同じくらいの送料に怯んだのだけど、ヨドバシなら送料無料ということが分かり、秒でポチッ。もちろん数日のうちに届いたのだけど、めちゃくちゃ...
雑な戯言 「ジムニー乗ってって」って言われて出てきたクルマがジムニーじゃなかった件
2021年の6月初め、クルマを買い替え、満足しかしていなかったのだけど、そこは中古車。11月末に、のっぴきならない事情でクルマをクルマ屋さんで診てもらったところ、緊急入院となり、代車で帰らなきゃいけなくなった。ところが北陸の11月も末ともな...
ライフハック 読書メモ │ いつも「時間がない」あなたに 欠乏の行動経済学
現在、仕事もプライベートもとにかく時間だけが溶けていき、振り返っても何も残っていないというような状況が続いている。特に仕事の方は自分だけでなく、周りも常にスケジュールに追われ、必要なタスクを先延ばしにし、期限が過ぎてから(その先の時間を前借...
サイト YouTube │ ルーティン動画をアップしたら登録者がガクッと減ったのでサブチャンネル化した
年末から2本「ルーティン動画」をYouTubeチャンネルに上げてみた。対応する記事は以下なんだけど、ルーティン動画を作ってみたのだが全く需要がある気がしないルーティン動画が期せずしてレコーディング・ダイエットになっている件その結果、速やかに...
ログ ルーティン動画が期せずしてレコーディング・ダイエットになっている件
1週間ルーティン動画というものを作ってみて、案の定、まったく再生回数は伸びなかったワケですが。ひとつ気づきがあって、それは食事中心のルーティン動画にしたため(他に撮るものがなかったからだけど)、何を食べたかが詳細に記録できていた、ということ...
ログ 2021年12月をフリカエル
11月が地獄なら、2021年を締めくくる12月も地獄だった。これはもう2021年が地獄だったと言っても過言ではないと言っては言い過ぎだろうか。身体一ヶ月の平均値は以下の通り:体重(先月比): +0.6kg体脂肪率(先月比): +0.7%BM...
雑な戯言 HAPPY NEW MY LIFE
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。目標ヒジョーにカンタンに言うと、2022年はバズるというか、意識高い系の言葉を用いればプレゼンスを高めていくこれを目標にやっていきたい。いや、どーやってバズるんだよってところが...
ログ ルーティン動画を作ってみたのだが全く需要がある気がしない
今年はじめに再開したYouTubeチャンネルもずっと更新できておらず、ネタはあるのに時間がないというか、時間がないせいにしてしまう精神状態というか、いま読んでる『いつも「時間がない」あなたに』によれば、スラックがない状態ということだと思いま...
ログ 2021年11月をフリカエル
地獄のような1ヶ月だった。身体以下、一ヶ月の平均値:体重(先月比): +0.8kg体脂肪率(先月比): +0.2%BMI: 22.28ついにBMIが22を超えてしまい、絶望しています。体重も増え幅も先月は+0.7kgだったので、月を追うごと...
ログ 2021年10月をフリカエル
すでに11月も後半だというのに、今さら先月を振り返っている時点で完全に終わってるのですが、完全に終わってるのはぼくの落ち度であってたまるかという気持ちなのですが、とにかく10月はただただスッと過ぎ去った1ヶ月でした。いちおう、10月には誕生...
ログ 2021年9月をフリカエル
8月を振り返って「今年もぼくの夏は駆け出しませんでした。」とか言うてましてね。気がついたら9月も過ぎ去ってましたわ。身体以下、1ヶ月の平均値:体重(先月比): +0.5kg体脂肪率(先月比): +0.9%BMI: 21.72先々月、やっとの...
ログ 2021年8月をフリカエル
とくに好きな季節でもないけども、8月が終わると夏が終わったという気がします。7月に引き続き、日常的に残業が続いていて、気がついたら1ヶ月が過ぎ去っていました。振り返っても夏の記憶がありません。スイカはボルダリングジムでいただいたけど、花火も...
ログ 2021年7月をフリカエル
先月から急に(あまり高くないテンションで)仕事が忙しくなり、日常的な残業でブログの時間が捻出できない…いや、捻出しない言い訳にしてました。夏季休暇に入ってもなかなか気持ちを上げることができず、グダグダと過ごした結果、今さらの先月の振り返りと...
ライフハック 読書履歴 2021年前半
まったく信じられないのだけど、2021年が半分過ぎ去りました。光の速さで。悔しいので、年初から半年の間で読んだ書籍を晒しておきます。読了したのは4冊。目標には届かないペースでした。ゼロ・トゥ・ワン 君はゼロから何を生み出せるかPayPal創...
雑な戯言 井村屋あずきバーでダイエット
減量の天敵、アイスが美味しい季節になってきました。まぁ、1年中アイス食いまくってる地域もありますけども。ボディビルダーが食べるアイスメディアへの露出も高いバズーカ岡田さんのYouTubeチャンネルにて、井村屋のあずきバーが紹介されてまして、...
ログ 2021年6月をフリカエル
身体6月もアルコールを摂取しませんでした。以下、1ヶ月の平均値:体重(先月比): ±0.0kg体脂肪率(先月比): -0.7%BMI: 21.86先月比で順調に体脂肪率は落ちていっているんだけど、体重は変わらず。当然BMIも変わらず。37歳...
雑な戯言 濾す意味なくね?
謎ロジック：ギリシャヨーグルトは筋肥大に効果的 → なるほど無脂肪ヨーグルトを濾し器で濾すとギリシャヨーグルトが安く作れる → なるほど濾し器で出た水分も摂取する → は?濾した上で、できたギリシャヨーグルトも、分離した水分も、全部摂取する...
ライフハック Mac │ アプリのアイコン画像を取得する方法
例えば、下記の記事で💡Mac │ HEIC形式の画像をカンタンにJPEGやPNGに変換する2つの方法 │ 盛れてません。「プレビュー.app」や「Automator.app」のアプリアイコンの画像をこのように画像にして記事内に挿入したり、あ...
ライフハック 飛ぶぞ │ 最強のイントラワークアウト用ドリンクの作り方
において、イントラワークアウトドリンク(トレーニング中の水分補給)はポカリスエットで十分という動画を紹介したのですが、これには「タンパク質を十分に摂取していれば(ポカリで良い)」という前提がついていました。つまり、筋トレが日常であり、プロテ...