ライフハック 読書履歴 2021年前半
まったく信じられないのだけど、2021年が半分過ぎ去りました。光の速さで。悔しいので、年初から半年の間で読んだ書籍を晒しておきます。読了したのは4冊。目標には届かないペースでした。ゼロ・トゥ・ワン 君はゼロから何を生み出せるかPayPal創...
ライフハック 
雑な戯言 井村屋あずきバーでダイエット
減量の天敵、アイスが美味しい季節になってきました。まぁ、1年中アイス食いまくってる地域もありますけども。ボディビルダーが食べるアイスメディアへの露出も高いバズーカ岡田さんのYouTubeチャンネルにて、井村屋のあずきバーが紹介されてまして、...
ログ 2021年6月をフリカエル
身体6月もアルコールを摂取しませんでした。以下、1ヶ月の平均値:体重(先月比): ±0.0kg体脂肪率(先月比): -0.7%BMI: 21.86先月比で順調に体脂肪率は落ちていっているんだけど、体重は変わらず。当然BMIも変わらず。37歳...
雑な戯言 濾す意味なくね?
謎ロジック：ギリシャヨーグルトは筋肥大に効果的 → なるほど無脂肪ヨーグルトを濾し器で濾すとギリシャヨーグルトが安く作れる → なるほど濾し器で出た水分も摂取する → は?濾した上で、できたギリシャヨーグルトも、分離した水分も、全部摂取する...
ライフハック Mac │ アプリのアイコン画像を取得する方法
例えば、下記の記事で💡Mac │ HEIC形式の画像をカンタンにJPEGやPNGに変換する2つの方法 │ 盛れてません。「プレビュー.app」や「Automator.app」のアプリアイコンの画像をこのように画像にして記事内に挿入したり、あ...
ライフハック 飛ぶぞ │ 最強のイントラワークアウト用ドリンクの作り方
において、イントラワークアウトドリンク(トレーニング中の水分補給)はポカリスエットで十分という動画を紹介したのですが、これには「タンパク質を十分に摂取していれば(ポカリで良い)」という前提がついていました。つまり、筋トレが日常であり、プロテ...
雑な戯言 【ファーストインプレッション】2021年5月のMYPROTEIN
こちらでMYPROTEINから購入したモノがちょっと前に届いたので、ファーストインプレッションを残しておきたいと思います。Impact ホエイ プロテイン(ソルティッドキャラメル) / 1kg期待し過ぎていたのかもしれないけど、ひと口目の感...
雑な戯言 積ん読 │ 銃・病原菌・鉄
なんとなく、ふわっと内容は知ってるんだけど、積ん読状態になっている「銃・病原菌・鉄」をいい加減読まなければ、と重い腰を上げかけたのですが、プロローグも読み切ってないのに腰がまた着地しそうです。ハードカバーだから読まないのかな…とも思いつつ、...
雑な戯言 「他人にどう思われるか」と考えることは意外と大事なのでは?と思うなどした
「他人にどう思われるか」「他人の目に自分がどう映るか」を人生の目標にしないというのが、自分の行動方針のひとつで、この方針がおそらくは自分の人格にまあまあ大きなポジションを占めているようなのですが、人間が社会性を持った生き物である以上、その社...
サイト Google AdSenseその後 │ 住所確認
Google AdSenseに合格してから3ヶ月、AdSenseのページにこんなメッセージが表示されるようになりました。なにー!!Google様からの大事なお支払いが!!保留中ですと!!??なお、お支払われるほどの広告料は入ってきてないので...
ログ 2021年5月をフリカエル
おもむろに先月を振り返ってみます。身体以下、1ヶ月の平均値:体重(先月比): +0.1kg体脂肪率(先月比): -0.5%BMI: 21.86毎朝、体組成計に乗って、体重、体脂肪率、体年齢を記録しているのですが、3月に過去最高の体年齢(=3...
アウトドア ボルダリングでアクティビティ・トラッカーを使う方法
「Fitbitしか勝たん」という勢いで、手首に装着するタイプのアクティビティ・トラッカーはFitbit推しなワケですが、さておいて、FitbitとかApple Watchのような、アクティビティ・トラッカーを使ったことがある人なら、皆さん同...
TECH Chromeのデベロッパーツールでa:hoverのstyleを表示する方法
下記ページで、ボタン用のCSSを紹介しました。💡CSS │ ささやかに浮き上がるボタンを最速で作る │ 盛れてません。このCSSを作るときに、マウスをホバーさせたときのアンダーラインが消えなくて、Google Chromeのデベロッパーツー...
ライフハック Mac │ HEIC形式の画像をカンタンにJPEGやPNGに変換する2つの方法
HEIC形式とは、AppleがiOS11から採用した画像ファイルの形式のことで、従来のJPEGからより高効率なHEIF(ヒーフ・High Efficiency Image File Formatの略)に変わりました。このHEIF形式の画像フ...
アウトドア ボルダリングでの指皮のケア方法
ボルダリングやクライミングをヒジョーに端的に言い表すと、ホールド(外岩の場合は、岩そのもの)を手と足を使って登っていく競技ということになります。なので、シューズを履いている足はともかく、手の方はホールドとの間に何もないため、手指にダメージが...
ライフハック ウェブページのタイトルを取得するショートカット
ブログを書いているとき、ウェブで調査をしているときなどに、ウェブページのタイトル(例えば当ページならウェブページのタイトルを取得するショートカット │ 盛れてません。)をプレーンテキストで取得したい、クリップボードにコピーしたい、というシー...
サイト 【ブログの記事数】100-300-1000の法則
去年の4月に始めた当ブログ。2ヶ月くらいで更新が滞ったのですが、今年の初めのYouTubeの再開をきっかけに、ブログの方も投稿を再開しました。更新が滞った理由のひとつに「なかなかアクセス数が伸びない」という失望感によるモチベーションの低下が...
雑な戯言 噂の巨大イカ像を見てきた
💡能登町、新型ウイルス対策の交付金で「巨大イカ」設置 - BBCニュースコロナ対策の交付金で「巨大イカ」設置。ソースはBBC。何をやっとるんだ何を…。まあまあと言っては失礼なくらい十分にちゃんとした田舎なので、交付金をコロナ対策に使っても使...
TECH CSS │ ささやかに浮き上がるボタンを最速で作る
CSSでフワッと浮き上がる控えめなボタンを作ってみました。CSSに下記のように記載して、.modest_button { padding: 0.5em 2em; display: inline-block; text-align: cent...
ログ MYPROTEINで買ったモノ
ボディビルダーやフィジーカーほど頻繁にではないけども、プロテイン(=タンパク質)をサプリメントで摂っています。理由は日々差し迫る驚異である加齢への対抗です😢タンパク質といえばすぐに「筋肉」を思い浮かべますが、内臓や肌、髪の毛と言った、加齢と...