ログ ルーティン動画を作ってみたのだが全く需要がある気がしない
今年はじめに再開したYouTubeチャンネルもずっと更新できておらず、ネタはあるのに時間がないというか、時間がないせいにしてしまう精神状態というか、いま読んでる『いつも「時間がない」あなたに』によれば、スラックがない状態ということだと思いま...
2021
ログ 
ログ 2021年11月をフリカエル
地獄のような1ヶ月だった。 身体 以下、一ヶ月の平均値: 体重(先月比): +0.8kg体脂肪率(先月比): +0.2%BMI: 22.28 ついにBMIが22を超えてしまい、絶望しています。体重も増え幅も先月は+0.7kgだったので、月を...
ログ 2021年10月をフリカエル
すでに11月も後半だというのに、今さら先月を振り返っている時点で完全に終わってるのですが、完全に終わってるのはぼくの落ち度であってたまるかという気持ちなのですが、とにかく10月はただただスッと過ぎ去った1ヶ月でした。 いちおう、10月には誕...
ログ 2021年9月をフリカエル
8月を振り返って「今年もぼくの夏は駆け出しませんでした。」とか言うてましてね。気がついたら9月も過ぎ去ってましたわ。 身体 以下、1ヶ月の平均値: 体重(先月比): +0.5kg 体脂肪率(先月比): +0.9% BMI: 21.72 先々...
ログ 2021年8月をフリカエル
とくに好きな季節でもないけども、8月が終わると夏が終わったという気がします。 7月に引き続き、日常的に残業が続いていて、気がついたら1ヶ月が過ぎ去っていました。振り返っても夏の記憶がありません。 スイカはボルダリングジムでいただいたけど、花...
ログ 2021年7月をフリカエル
先月から急に(あまり高くないテンションで)仕事が忙しくなり、日常的な残業でブログの時間が捻出できない…いや、捻出しない言い訳にしてました。 夏季休暇に入ってもなかなか気持ちを上げることができず、グダグダと過ごした結果、今さらの先月の振り返り...
ライフハック 読書履歴 2021年前半
まったく信じられないのだけど、2021年が半分過ぎ去りました。光の速さで。 悔しいので、年初から半年の間で読んだ書籍を晒しておきます。読了したのは4冊。目標には届かないペースでした。 ゼロ・トゥ・ワン 君はゼロから何を生み出せるか PayP...
雑な戯言 井村屋あずきバーでダイエット
減量の天敵、アイスが美味しい季節になってきました。まぁ、1年中アイス食いまくってる地域もありますけども。 ボディビルダーが食べるアイス メディアへの露出も高いバズーカ岡田さんのYouTubeチャンネルにて、井村屋のあずきバーが紹介されてまし...
ログ 2021年6月をフリカエル
身体 6月もアルコールを摂取しませんでした。 以下、1ヶ月の平均値: 体重(先月比): ±0.0kg体脂肪率(先月比): -0.7%BMI: 21.86 先月比で順調に体脂肪率は落ちていっているんだけど、体重は変わらず。当然BMIも変わらず...
雑な戯言 濾す意味なくね?
謎ロジック： ギリシャヨーグルトは筋肥大に効果的 → なるほど無脂肪ヨーグルトを濾し器で濾すとギリシャヨーグルトが安く作れる → なるほど濾し器で出た水分も摂取する → は? 濾した上で、できたギリシャヨーグルトも、分離した水分も、全部摂取...
ライフハック Mac │ アプリのアイコン画像を取得する方法
例えば、下記の記事で 💡Mac │ HEIC形式の画像をカンタンにJPEGやPNGに変換する2つの方法 │ 盛れてません。 「プレビュー.app」や「Automator.app」のアプリアイコンの画像を このように画像にして記事内に挿入した...
ライフハック 飛ぶぞ │ 最強のイントラワークアウト用ドリンクの作り方
において、 イントラワークアウトドリンク(トレーニング中の水分補給)はポカリスエットで十分 という動画を紹介したのですが、これには「タンパク質を十分に摂取していれば(ポカリで良い)」という前提がついていました。 つまり、筋トレが日常であり、...
雑な戯言 【ファーストインプレッション】2021年5月のMYPROTEIN
こちらでMYPROTEINから購入したモノがちょっと前に届いたので、ファーストインプレッションを残しておきたいと思います。 Impact ホエイ プロテイン(ソルティッドキャラメル) / 1kg 期待し過ぎていたのかもしれないけど、ひと口目...
雑な戯言 積ん読 │ 銃・病原菌・鉄
なんとなく、ふわっと内容は知ってるんだけど、積ん読状態になっている「銃・病原菌・鉄」をいい加減読まなければ、と重い腰を上げかけたのですが、プロローグも読み切ってないのに腰がまた着地しそうです。 ハードカバーだから読まないのかな…とも思いつつ...
雑な戯言 「他人にどう思われるか」と考えることは意外と大事なのでは?と思うなどした
「他人にどう思われるか」「他人の目に自分がどう映るか」を人生の目標にしない というのが、自分の行動方針のひとつで、この方針がおそらくは自分の人格にまあまあ大きなポジションを占めているようなのですが、 人間が社会性を持った生き物である以上、そ...
サイト Google AdSenseその後 │ 住所確認
Google AdSenseに合格してから3ヶ月、AdSenseのページにこんなメッセージが表示されるようになりました。 なにー!! Google様からの大事なお支払いが!! 保留中ですと!!?? なお、お支払われるほどの広告料は入ってきて...
ログ 2021年5月をフリカエル
おもむろに先月を振り返ってみます。 身体 以下、1ヶ月の平均値: 体重(先月比): +0.1kg体脂肪率(先月比): -0.5%BMI: 21.86 毎朝、体組成計に乗って、体重、体脂肪率、体年齢を記録しているのですが、3月に過去最高の体年...
アウトドア ボルダリングでアクティビティ・トラッカーを使う方法
「Fitbitしか勝たん」 という勢いで、手首に装着するタイプのアクティビティ・トラッカーはFitbit推しなワケですが、さておいて、FitbitとかApple Watchのような、アクティビティ・トラッカーを使ったことがある人なら、皆さん...
TECH Chromeのデベロッパーツールでa:hoverのstyleを表示する方法
下記ページで、ボタン用のCSSを紹介しました。 💡CSS │ ささやかに浮き上がるボタンを最速で作る │ 盛れてません。 このCSSを作るときに、マウスをホバーさせたときのアンダーラインが消えなくて、Google Chromeのデベロッパー...
ライフハック Mac │ HEIC形式の画像をカンタンにJPEGやPNGに変換する2つの方法
HEIC形式とは、AppleがiOS11から採用した画像ファイルの形式のことで、従来のJPEGからより高効率なHEIF(ヒーフ・High Efficiency Image File Formatの略)に変わりました。このHEIF形式の画像フ...