ログ 2022年8月をフリカエル
去年、夏は駆け出しませんでしたとか言うとりましたが、今年も夏の始まりは聞こえませんでした。ヴォオケエイ!!身体一ヶ月の平均値は以下のとおり:体重(先月比): -0.2kg体脂肪率(先月比): +0.4%BMI: 22.47やっと…やっと、体...
ログ
ログ ログ 2022年7月をフリカエル
7月はコロナの影響で強制的に在宅勤務になったり(いまも在宅勤務が推奨されてます)、楽しみにしていた飲み会が少なくとも2回流れたりしました。計画通りに物事が進まないストレスがしっかり蓄積。結果、以下何度も出てきますが「メンタルがヤバい」。身体...
ログ 2022年6月をフリカエル
2022年も半分が過ぎ去りましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。進捗どうですか。年初に立てた目標の50%、達成してますでしょうか。身体一ヶ月の平均値は以下の通り:体重(先月比): +0.8kg体脂肪率(先月比): +1.7%BMI: 2...
ログ 2022年5月をフリカエル
前半はGWの立山バックカントリーで充実した日々を過ごせた5月。その反動なのか、後半は活動量が低下。仕事もちょっと忙しくなってきて、やりたいことができないストレスが溜まっていってます。振り返り記事も遅くなりました。身体一ヶ月の平均値は以下の通...
ログ 2022年4月をフリカエル
身体一ヶ月の平均値は以下の通り:体重(先月比): -0.2kg体脂肪率(先月比): +0.5%BMI: 21.88体重は減ったけど、体脂肪率が増えたということは、筋肉が減ったということだし、たしかに体型…とくに腹周りが醜い。この先、少し筋肉...
ログ 2022年3月をフリカエル
スノーボーダー的には暖かくなってきてテンション低め、サラリーマン的には仕事の方が相変わらずでテンション低めでした。身体一ヶ月の平均値は以下の通り:体重(先月比): -0.3kg体脂肪率(先月比): -0.1%BMI: 21.95人間ドックで...
ログ 2022年2月をフリカエル
時間がない。やりたいことをやるための時間がとにかく足りない。そんな1ヶ月でした。身体一ヶ月の平均値は以下の通り:体重(先月比): -0.4kg体脂肪率(先月比): ±0%BMI: 22.11月に引き続き、体重は落とせたのですが、確実に下げ幅...
ログ 2022年1月をフリカエル
去年末よりはちょっと調子を戻しつつある1月でした。某所で叩かれてメンタル不調にも陥りましたが、ぼくはビミョーに元気です。身体一ヶ月の平均値は以下の通り:体重(先月比): -0.7kg体脂肪率(先月比): -0.4%BMI: 22.2412月...
ログ ルーティン動画が期せずしてレコーディング・ダイエットになっている件
1週間ルーティン動画というものを作ってみて、案の定、まったく再生回数は伸びなかったワケですが。ひとつ気づきがあって、それは食事中心のルーティン動画にしたため(他に撮るものがなかったからだけど)、何を食べたかが詳細に記録できていた、ということ...
ログ 2021年12月をフリカエル
11月が地獄なら、2021年を締めくくる12月も地獄だった。これはもう2021年が地獄だったと言っても過言ではないと言っては言い過ぎだろうか。身体一ヶ月の平均値は以下の通り:体重(先月比): +0.6kg体脂肪率(先月比): +0.7%BM...
ログ ルーティン動画を作ってみたのだが全く需要がある気がしない
今年はじめに再開したYouTubeチャンネルもずっと更新できておらず、ネタはあるのに時間がないというか、時間がないせいにしてしまう精神状態というか、いま読んでる『いつも「時間がない」あなたに』によれば、スラックがない状態ということだと思いま...
ログ 2021年11月をフリカエル
地獄のような1ヶ月だった。身体以下、一ヶ月の平均値:体重(先月比): +0.8kg体脂肪率(先月比): +0.2%BMI: 22.28ついにBMIが22を超えてしまい、絶望しています。体重も増え幅も先月は+0.7kgだったので、月を追うごと...
ログ 2021年10月をフリカエル
すでに11月も後半だというのに、今さら先月を振り返っている時点で完全に終わってるのですが、完全に終わってるのはぼくの落ち度であってたまるかという気持ちなのですが、とにかく10月はただただスッと過ぎ去った1ヶ月でした。いちおう、10月には誕生...
ログ 2021年9月をフリカエル
8月を振り返って「今年もぼくの夏は駆け出しませんでした。」とか言うてましてね。気がついたら9月も過ぎ去ってましたわ。身体以下、1ヶ月の平均値:体重(先月比): +0.5kg体脂肪率(先月比): +0.9%BMI: 21.72先々月、やっとの...
ログ 2021年8月をフリカエル
とくに好きな季節でもないけども、8月が終わると夏が終わったという気がします。7月に引き続き、日常的に残業が続いていて、気がついたら1ヶ月が過ぎ去っていました。振り返っても夏の記憶がありません。スイカはボルダリングジムでいただいたけど、花火も...
ログ 2021年7月をフリカエル
先月から急に(あまり高くないテンションで)仕事が忙しくなり、日常的な残業でブログの時間が捻出できない…いや、捻出しない言い訳にしてました。夏季休暇に入ってもなかなか気持ちを上げることができず、グダグダと過ごした結果、今さらの先月の振り返りと...
ログ 2021年6月をフリカエル
身体6月もアルコールを摂取しませんでした。以下、1ヶ月の平均値:体重(先月比): ±0.0kg体脂肪率(先月比): -0.7%BMI: 21.86先月比で順調に体脂肪率は落ちていっているんだけど、体重は変わらず。当然BMIも変わらず。37歳...
ログ 2021年5月をフリカエル
おもむろに先月を振り返ってみます。身体以下、1ヶ月の平均値:体重(先月比): +0.1kg体脂肪率(先月比): -0.5%BMI: 21.86毎朝、体組成計に乗って、体重、体脂肪率、体年齢を記録しているのですが、3月に過去最高の体年齢(=3...
ログ MYPROTEINで買ったモノ
ボディビルダーやフィジーカーほど頻繁にではないけども、プロテイン(=タンパク質)をサプリメントで摂っています。理由は日々差し迫る驚異である加齢への対抗です😢タンパク質といえばすぐに「筋肉」を思い浮かべますが、内臓や肌、髪の毛と言った、加齢と...
ログ 再びFitbit Charge 3のベルトを交換する
愛用しているアクティビティトラッカーFitbit Charge3の純正ベルトが1年くらいで切れたので交換したっていう記事を1年くらい前に書いたのですが、また切れました。今度はベルトのループの部分。Fitbitのベルトは純正だろうがサードパー...